A importância da prática de Musculação

* Auto Estima

A prática regular de exercícios aumenta a confiança do indivíduo.

* Capacidade Mental

Pessoas ativas apresentam reflexo mais rápido.

* Colesterol

Exercícios vigorosos e regulares aumentam os níveis de HDL (lipoproteína de alta densidade, o “bom colesterol”) no sangue, fator associado a redução dos riscos de doenças cardíacas e reduz níveis de LDL (mau colesterol).

* Depressão

Pessoas com depressão branda ou moderada, que praticam exercícios de 15 a 30 minutos em dias alternados, experimentam uma variação positiva do humor já após a terceira semana de atividade.

* Doenças Crônicas

Os sedentários são duas vezes mais propensos a desenvolver doenças cardíacas e respiratórias. A atividade física regula a taxa de açúcar no sangue, reduzindo o risco de diabetes.

* Varizes

A musculação produz dilatação das veias periféricas normais, com grande benefício para circulação do sangue.

* Estética

Homens e mulheres sempre buscam a estática corporal afim de conseguir uma harmonia corporal procurando o “BELO”.

Musculação